巴菲特、毕卡索、近藤麻理惠:每天睡8小时

「股神」巴菲特的睡眠时间很符合专家建议的8小时,通常他10点45分就会上床睡觉,早上6点45分起床,晚餐前会阅读1个小时,睡前再阅读3小时,中间的放松时间则会玩桥牌或是弹乌克丽丽。

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世界知名的画家巴勃罗‧毕卡索(PabloPicasso)是夜猫型人格,虽然每天会睡到8个小时,但他凌晨3点才会睡觉,早上11点起床,而一天平均会花7个小时画画,时间集中在傍晚到凌晨。

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以《怦然心动的人生整理魔法》红遍全球的麻理惠,豪不意外地每天会花至少1个小时在整理家里,打扫完后,她会在睡前花大约1小时的时间,闻着扩香放松身心,接着在晚上10点入睡。

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